Исследуйте наш архив материалов о сокращении нагрузки на глаза, эргономике рабочего места, правильном питании и методах профилактики зрительного утомления
Расстояние от глаз до экрана, угол наклона и высота монитора — три основных фактора, которые напрямую влияют на здоровье ваших глаз. Узнайте, как правильно настроить рабочее место, чтобы снизить зрительное утомление и боль в шее.
Читать далее →
Каждые 20 минут работы смотрите на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. Этот метод признан специалистами как один из самых эффективных способов снизить усталость глаз при длительной работе за компьютером.
Читать далее →
Лютеин, зеаксантин, витамины А, С и Е — натуральные вещества, которые поддерживают здоровье сетчатки и снижают риск развития возрастных изменений. Узнайте, в каких продуктах их найти и как составить оптимальное меню.
Читать далее →
Экраны телефонов, планшетов и мониторов излучают синий свет, который может влиять на качество сна и вызывать дискомфорт в глазах. Разбираемся в научных фактах и даём практические советы по защите.
Читать далее →
Правильное освещение — ключ к комфортной работе. Неправильно расположенные источники света вызывают блики на экране и увеличивают нагрузку на глаза. Узнайте, как оптимально организовать свет на рабочем столе.
Читать далее →
Специальные упражнения укрепляют глазные мышцы и улучшают кровоснабжение. Мы собрали набор простых движений, которые вы можете выполнять прямо на работе, не требуя специального оборудования или подготовки.
Читать далее →Подпишитесь на нашу рассылку и получайте актуальные рекомендации по здоровью глаз прямо на электронную почту
